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本文作者/啾啾營養師

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▲每天正確喝水很重要,並非覺得口渴才喝水!(圖/啾啾小額借貸 銀行營養師)

土銀房屋增貸一般人最好每1~2小時補充200~300c.c.的水分。至於每天到底要喝多少?每個人每天該攝取的水分為「體重土地銀行勞保貸款×30~50」得出的數字。以體重50公斤的人來說,每天該攝取1,500~2500c.c.的水分(50kg×30~50=1,500~2500c.c.),不足或超過太多都不建議。

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105勞工修繕貸款大家可能都不清楚,咖啡、奶茶(包含各種茶類)、酒、可樂等等,都是會讓人脫水的,它會在血液中奪去水分,讓血液土地貸款成數變得缺水黏稠,對身體反而不利。所以這些飲品是不能計算入每天要喝的水之中的。

早餐先喝一杯咖啡提神,午餐外出吃飯就外帶珍珠奶茶,下午在辦公室昏昏欲睡,又會喝1~2杯咖啡或茶提神。到了下班後,跟同事聚餐,喝喝啤酒小酌一下。表面上感覺喝很多東西了,常常覺得滿肚子都是水。但事實上,她喝的大部分飲品都是會令人脱水的飲料,不能計算入水分吸收份量之中。

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▲每天喝飲料算是在喝水嗎?(圖/達志/示意圖)

所以每天正確喝水是很重要的,覺得口渴才喝水是不行的!口渴代表身體已經有脫水的情形,應該培養隨時攝取水分的習慣,而不是口渴時才一次攝取大量水分;而且也不能小額貸款 五萬土地銀行貸款試算土地借款利息用飲品取代每天應該喝的水,身體才不會越喝越脫水。小額貸款10萬

曾經有一個來找我營養諮詢的朋友,每天都喝很多東西,但還是常常覺得口渴,其實這是身體已經出現脫水的情形了。這位朋友喝飲品的情況如下:

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